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            腎陽虛的癥狀有哪些 護腎養腎有啥辦法

            時間: 2021-04-24 來源:99健康網

             腎虛分為兩種,一種是腎陰虛,另一種是腎陽虛。今天小編重點和大家分享腎陽虛的信息,幫助改善腎陽虛的問題。那么腎陽虛的癥狀有哪些呢?該如何護腎養腎呢?想知道的話,務必來瞧瞧。

            腎陽虛的癥狀有哪些 腎陽虛該如何治療 怎么樣可以養腎


              腎陽虛的癥狀有哪些

              1、哈欠連連

              如果一個人在不疲倦的情況下,不斷打哈欠,而且哈欠連連不止。需要注意,可能是出現了腎陽虛問題,同時患者還伴有大便溏泄、胃寒怕冷等癥狀。這是因為腎精是身體的動力,當腎精充足時,才能充分的濡養精神和形體,確保人們精力旺盛。相反,腎陽虛會導致腎精不足,進而導致全身乏力,經常打哈欠。

              2、經常感覺恐懼

              恐懼是一種情緒,祖國醫學認為情緒對應五臟,而恐屬腎。這代表了兩種意思,第一種是恐懼情緒,會損傷腎臟功能,導致腎臟功能發揮異常。第二種意思是身體出現了腎虛,表現就是人們總是沒有緣由的感到恐懼。如果是這種情況,人們還會出現健忘、頭腦發空、腰膝酸軟等不適。

              3、小腿無力

              腎陽虛患者,往往會因為腎精虧虛,導致小腿酸軟無力。這是因為腎主骨,如果腎精不足,就會導致骨頭得不到充分的滋養,從而致使小腿出現酸痛感。

              其中,如果人們總覺得小腿發酸,同時還出現氣短、尿頻等癥狀時,說明腎陽虛問題很嚴重了,需要盡早調理治療。

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              4、黑眼圈嚴重

              祖國醫學認為,腎臟主水,如果身體出現了腎虛問題,則會影響身體內的水液代謝,從而導致水腫癥狀。當眼瞼部位水分代謝不出去,就容易誘發水腫問題,從而誘發黑眼圈。所以說,如果人們黑眼圈嚴重,極有可能是腎虛導致的,需要盡早想法子養腎才行。

              5、容易掉頭發

              腎氣是否充足會影響到頭發的健康,如果腎氣不足,人們就容易出現禿頂、發際線往后移的情況。尤其是有些人,年紀輕輕的,頭發就變得非常稀疏,頭上頂著稀稀拉拉的幾根頭發,極大的可能性是腎氣虛弱導致的。

              腎陽虛該如何治療

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              1、進食藥膳

              腎陽虛患者,平日里可以選擇進食藥膳調理。因為很多中藥材具有補腎的作用,而且還能夠滋補身體,讓身體變得強壯起來。所以說,可以選擇這些補腎的中藥材,與雞肉、豬瘦肉、鴨肉等一起燉湯食用,按療程食用,是有助改善腎陽虛的。

              比如說冬蟲夏草,杜仲、肉蓯蓉、淫羊藿等,這些材料補腎效果非常好。常見的改善腎虛的食療方有冬蟲夏草甲魚湯、杜仲豬腰湯、肉蓯蓉羊肉粥、淫羊藿牡蠣湯等。


             2、堅持體育鍛煉

             “動則生陽”,腎陽虛的人要堅持體育鍛煉,才能促進陽氣生發,改善腎陽虛的問題。堅持每天散步、練習五禽戲、打太極拳等運動,可以有效調理身體,讓身體變得強壯一些。

              3、選對補陽食物

              腎陽虛患者,平日里可以選擇吃些具有壯陽作用的食物,被說狗肉、羊肉、雞肉、鹿肉等,這些肉類用來燉湯食用,既可以為身體補充水分,又可以補陽氣。





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